martes, 15 de mayo de 2012

Comer como si no hubiera un mañana/ Dieta 13 días.

Como lo dice el título de mi post, ayer y hoy no sé que ha sucedido, o tal vez sí. He comido de todo, todo hipercalórico, me ha valido lo que llevo, mi meta, mis anhelos y a lo que aspiro ¿Les ha sucedido? Perder el suelo, pero no por ligereza definitivamente, no puedo sentirme peor, no existe.



Es por eso que necesito regresar a mi camino, necesito una dieta A-H-O-R-A

La dieta de los 13 días, del 1 al 10 en efectiva yo le pongo 9
Se bajan de 4 a 9 kilos, mis meta con esta dieta es bajar mínimo 7,5 kg

DESAYUNO: Todo el café que desee tomar, sin azúcar.
COMIDA: 2 Huevos cocidos y espinacas hervidas con poca sal (todas las que desee)
CENA: Un Filete grande de pollo a la parilla o 3 bisteces asados; ensalada de lechuga, acelga o apio (toda la que desee)

DESAYUNO: Café negro sin azúcar y un bísquet
COMIDA: Un bistec grande, ensalada verde; una fruta la que desee
CENA: La cantidad de jamón que desee

DESAYUNO: Café negro sin azúcar y un bísquet
COMIDA: 2 huevos cocidos, ensalada de ejotes y jitomates crudos (toda la que desee)
CENA: Jamón y ensalada verde (toda la que desee)

DESAYUNO: Café negro sin azúcar y un bísquet
COMIDA: Un huevo cocido, zanahoria cocidas y crudas (las que desee comer) y queso gruyere (lo que desee)
CENA: Ensalada de frutas y un Yogurt natural

DESAYUNO: Zanahorias rayadas con limón y café negro sin azúcar
COMIDA: Pescado blanco asado y jitomate crudo (lo que desee)
CENA: Un bistec y ensalada verde

DESAYUNO: Café negro sin azúcar y un bísquet
COMIDA: Pollo a la parrilla (Todo el que desee)
CENA: 2 huevos cocidos y zanahorias

DESAYUNO: Té con limón o cualquier tipo de té
COMIDA: Un bistec a la parrilla, las frutas que requiera y en la cantidad que desee.
CENA: Atún y ensalada verde.

A partir del 8º día inicie nuevamente la dieta hasta el 6º. Para completar los 13 días se tiene que seguir al pie de la letra. 
Nota: Descanse mínimo 1 mes antes de volverla a realizar


¿Alguien me quiere acompañar en esta dieta?

WORK IT OUT!
.


15 comentarios:

  1. Pues esta genial la dieta!
    cuando la empiezasss??
    ya nso contaras que tal te va si te va bien la hago con los ojos cerrados vamos!jaja
    mucho animo
    y gracias por pasar x mi blog :)
    muaa

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  2. Hola :)
    Sí, creo que a todas nos ha pasado! es raro, pero es como que tocas fondo y pasas a relajarte, casi al otro extremo y aunque te frustra y no querés comer tanto, algo en vos no te deja parar. Y LO PEOR (al menos para mí) es que después de repente todo acaba y caigo a la realidad y veo lo que engordé.

    Ojalá pase pronto, cuidate mucho :)

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  3. Linda, Cuando empezas la dieta? Justo estoy con la Scardale, pero si veo que la semana que viene no tengo muy buenos resultados pruebo con esta a ver que onda, se ve bastante rica!

    Un beso, muchas fuerzas!♥

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    1. Cammmmmbio de planes! Mi mama hoy al medio día me propuso hacer esta dieta, así que acá la empezamos mañana :3 Lo que si, es otra versión, bastante parecida que le paso una amiga, en un rato la publico en una entrada cualquier cosa, pero al fin y al cabo es lo mismo :D

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    2. Perfect!!! Siii, me paso por tu blog para verla, yaii!!!

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    3. Hermosas! Me sumo a ambas, me parece que la versión de Pinkie es más 'argentina' digamos, hay cosas que menciona Poliana que sinceramente no sé si existen acá, o qué son jajaja. Hoy se la voy a proponer a mi mamá, porque necesito que alguien me cocine todo eso, y más con los horarios de mierda que tengo. Pero está muy buena! Un beso enorme a ambas :)

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  4. no pienses en comida, mas bien piensa en cosas como en lo que te inspira a adelgazar, o hacer las cosas q mas te gusten como actividades recreativas, para salir de la rutina, camina, pinta, no se algo q te guste, escribir... pero no le hagas caso a pensamientos de comida... esos siempre dañan... feliz dia

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  5. ooh la dieta parece que esta genial yo ahora missmo no me encuentro con animos ni fuerzas para seguir estrictamente una dietaaa pero si te funciona avisa que me la copio para veeerano jaja yo estoy a base de frutas y verdura este tiempo y a ver que tal el problema que m inflo a esto pero bueeno..un asco jaja
    muchisimo animos con la dieta y estare atenta a ver que tal te fueee!:) un besoooo

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  6. Que bien q estes decidida a levantarte y comenzar una nueva dieta.... Mucha suerte y fuerza con esta dieta!!!!

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  7. Hola linda! Estuve viendo la dieta y en mi experiencia con la alimentación no me parece muy buena :/ Te doy mis razón, sin embargo creo que todos debemos probar todo para ver lo que a cada uno le funciona, por lo que si decides realizarla yo te apoyo :)
    En prime3 lugar, el desayuno me parece el primer error. Debemos tener un "buen desayuno" ya que es la comida con la que empezamos el día y por lo tanto la que activa el metabolismo. Para mi, de hecho, lo que mejor funciona es un buen desayuno con, por ejemplo, una taza de leche una fruta y una tostada con queso. En segundo lugar creo que la frase todo el que desees se aplica únicamente a gelatina light, frutas y algunas verduras... pero JAMON! TODO EL Q DESEES! Pesima idea...
    Hay un montón de dietas mucho mas equilibradas que me parece q podrían funcionar mejor... si te interesa te puedo decir algunas.
    Te mando un beso enorme!
    Que andes muy bieen, y ánimos! que todo lo que quieras alcanzar lo vas a poder alcanzar...
    Mariana.

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  8. Tu blog será agregado a la lista de blogs actualizados Ana y Mia. (Si te añadí por error, por favor avísame para eliminarte.)

    http://listadeblogsactualizadosanaymia.blogspot.com

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  9. Linda parece una gran dieta, con gusto te acompañaría pero ando con la dukan y de milagro no dejare que una dieta me gane por algún tiempo, además hay alimentos que no me gustan nadita de esa dieta.
    Te deseo lo mejor con ella que sacas bien y que pierdas los 7,5 que quieres.
    Tú échale ganas. Suerte
    Animo, un beso. Atte. Luna.

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  10. Poliana! No te desesperes mucho! Has bajado muchisimo y la dieta parece efectiva, yo la probé unos dos días y esta bastante bien. Segurisimo que bajas y pronto ya estas con el ánimo por las nubes :)
    Un beso!

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  11. hermosa se que hace unos dias la comenzastes, pero yo la empiezo mañana te lo prometo que yo la quiero hacer!!

    te mando un abrazote exito en ella
    un besote:*

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  12. Holaaaa! gracias por pasar por mi blog y avisarme que no habia puesto el boton de seguir! me habia olvidado, muchas gracias... te mando un beso linda!! suerte en esta dietaaa despues nos contas como te fue

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